Tavoitteena lisää liikkuvuutta tai lajitaitoja kehittävää oheisharjoittelua?
Olet tullut oikeaan paikkaan. Autan urheilijoita kehittämään fysiikkaansa lajin vaatimusten mukaan ja viemään liikkuvuutesi uudelle tasolle!
Valmentaja Anna Lilja
LIIKKUVUUSVALMENNUS, FYSIIKKAVALMENNUS, LAJIVALMENNUS JA RYHMÄLIIKUNTA
Muodostelmaluistelu, taitoluistelu, cheerleading, cheertanssi, ilma-akrobatia, rengastrapetsi
Minulla on kokemusta yllä luetelluista lajeista oman harrastuneisuuden, kilpailurheilun, valmentamisen ja syventävien opintojen kautta.
Mutta mikä yhdistää lempilajejani taitoluistelua, cheerleadingia ja rengastrapetsia?
Liikkuvuuden ja voiman yhdistäminen näyttäviksi liikesuorituksiksi.
Voimatreeniä moni on tottunut tekemään, mutta liikkuvuuden ja lajikohtaisen fysiikan harjoittaminen jää helposti taka-alalle.
Siksi olen täällä – sinua, liikkuvuuttasi ja lajikohtaisia unelmia varten.
Yli 20 vuotta fyysisten ominaisuuksien kehittämistä – saat käyttöön kokemusta ja tietotaitoa
Olen oppinut fysiikan ja liikkuvuuden määrätietoisesta kehittämisestä ja ylläpidosta muodostelmaluistelun ja cheerleadingin parissa vietettyjen vuosien varrella paljon. Opinnot ovat syventäneet ymmärrystäni systemaattisuuden ja syy-yhteyksien merkityksestä ja siksi haluan jakaa osaamiseni urheilijoiden parhaaksi.
"Liikkuvuus ei ole vain huippu-urheilijoita varten"
Venyttelyn ja kehonhuollon hyödyt eivät rajaudu siihen, että voit tehdä näyttävän spagaatin.
Kehon laajat liikeradat auttavat niin voimaharjoittelussa kuin hyvän ryhdin ylläpitämisessä. Tiesitkö, että alakehon liikkuvuudella on vaikutusta myös niska-hartiaseutusi hyvinvointiin?
EDISTYMISTÄ AMMATTILAISEN AVULLA
Tutustu valmennuksiin, jotka vievät kohti tavoitteita
